【產後肚皮太松弛怎麼辦】
文章分類：生活養生
你也會想看的：冬至養生需要“躲”
該如何讓產後的松垮垮的肚皮慢慢收回來呢？別著急，盡管產後肚皮松垮想要自行恢復比較困難，但是，寶媽們可以通過下面這幾個小方法來達到緊實肚皮、收縮腹部的效果，趕緊來看看！
產後皮膚松弛怎麼辦
1、堅持仰臥起坐在產後身體恢復得差不多瞭之後，想要重拾昔日的小蠻腰，即便帶娃再累再忙，你也要抽時間來做做有助於腹部收縮緊實的運動，例如仰臥起坐，這項運動可以鍛煉腹部的肌肉和彈性，讓松垮的肚皮更加緊實。媽媽們可以讓身體平躺著，然後膝蓋自然彎曲分開，保持與肩膀同等寬度，雙手放於腦後，然後抱緊頭部開始慢慢抬起，保持這個動作幾秒鐘後，再躺下，如此重復做幾次就好。堅持每天做幾遍，一段時間後，腹部會明顯收緊，腹部松垮的贅肉也會少很多。寶媽們為瞭自己盡快恢復
