【久坐預防小肚腩的方法有哪些】

久坐是導致腹部長贅肉的原因之一，那麼你知道該如何來瘦腹嗎？下面跟著小編一起來看下。

女性肥胖的原因

坐姿差很多在辦公室工作的人都喜歡趴在桌上辦公，殊不知，這樣的坐姿最容易導致脂肪堆積於腹部。而且長期維持這樣的姿勢，還很容易造成頸椎、腰椎等疾病，不可小覷。專傢提示：辦公時最好有意識地提醒自己維持正確的坐姿。即上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢並攏。不愛動長期久坐缺乏運動會產生胰島素抵抗，引起體內脂肪代謝紊亂，導致脂肪堆積於腹部。專傢提示：預防久坐引起的小肚子“發膘”，除瞭要在工作間隙多做運動，還可以在下班時有意識地多走些路。如果坐公交車下班，不妨提前兩站下車，走路回傢。飲食亂