治療骨性關節炎偏方 膝關節不好怎麼辦？

膝關節承擔著身體重任，如果它要是沒有營養可吸收，功能減退，身體就會生病，無法走路，治療骨性關節炎偏方有哪些？日常關節受損該如何保養呢？

關節

直抬腿鍛煉平臥 在床上或者坐在凳子上，一腿自然伸直，在膝關節伸直狀態下，抬起下肢，保持3~10分鐘。休息5分鐘後再次重復。每天完成10~20次即可。 鍛煉以後要按摩及拍打 雙手搓熱，手掌放在膝關節兩側輕而慢按摩，使皮膚發熱，然後用雙手拇指按摩髕骨上緣四頭肌腱兩側，再用雙側食指及中指按摩雙側膝眼。按摩的重點是膝關節內側，用拇指按摩膝關節內側間隙及鵝足部位。 拍打練習可保證經絡暢通 我們疲勞或者麼次練功之後，可以及時的進行拍打的哦。 方法為：雙手自然張開，雙手放在膝關節兩側，雙腕關