女性最佳滋補的食物有這些 推薦枸杞

相信很多女性都很關註飲食養生，因為通過飲食我們可以達到一些補血補氣色的效果。然而女性的飲食不僅僅要保證身體健康，還要可以起到美容養顏的作用。今天，小編為介紹為女性朋友介紹對身體有意想不到好處的食物。　　女性最佳滋補的食物有這些 推薦枸杞

　　胡蘿卜：

　　又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學傢認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

　　枸杞：

　　維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高於橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千裡，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離傢遠行不宜，