【減肥食物】
文章分類：生活養生
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春節期間，大魚大肉，難免會讓身體過於油膩，長出肥肉。更讓人難受的是，吃太多油膩食物，腸胃也會提出抗議。那如何避免這種情況呢？其實生活中很多食物具有刮油的功效，不僅幫你減肥，還能保護腸胃。
刮油的食物
五種刮油美食，讓你瘦瘦瘦黃瓜清脆可口，含有豐富的纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。還有一種物質叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子富含多種維生素，尤其是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。很多研究表明，茄子可以防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。因此，過年多吃點茄子不僅可以減肥，還能預防“過年疾病”。香菇
