【春節預防肥胖的方法有哪些】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【龜板的功效與作用】
2017年春運已經開始。無論是坐火車、坐飛機還是自駕回傢，都是一趟疲憊的旅程。不少人習慣一上車或飛機就睡覺，其實睡著的時候，人的頸部、腰部的肌肉都會處於松弛狀態，對脊柱的保護減弱，碰到急剎車或飛機氣流的顛簸，很容易發生小關節錯位。在歸途路上做幾套簡單的放松操，幫助大傢舒緩身心，以良好的狀態去見久別的親人。
車上如何減肥
人體的脊柱由26節椎體組成，中間有超過100個小關節，日常活動都是通過這些小關節的協同作用來完成的。一般輕微的錯位不會壓迫神經和血管引起不適，但在錯位的情況下繼續活動，脊柱就會出現力學的改變，某些椎體及椎間盤負擔加重，加速退化。如果錯位再加重，很容易壓迫神經
