【如何預防血瘀阻滯】

人的血液是滋養全身的源泉，遍佈身體每個組織和器官，隻有血液暢通，才能身體健康，但是如果被堵塞，流通不暢就會導致血瘀阻滯，從而成為健康的隱性殺手，導致很多疾病的出現，所以我們應該註意對血液的疏通，下面10種食物活血化瘀保證血液正常血環，減少疾病的發生。

黑木耳

體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘；胸痛、胸悶、心悸；肢體發涼、麻木、疼痛；女性月經不調、痛經等。在體征上可見面色發黑、沒有光澤；口唇、舌頭顏色紫暗；皮膚幹枯、粗糙、脫屑、瘙癢；體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。對於瘀血體質的人，要盡早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止