【控制飲食怎樣做】
文章分類：生活養生
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衰老是一條無法逆向行駛的單行道，但我們可以選擇減速慢行，下面就讓我們來看看除瞭運動外，有哪些營養措施能讓我們在60歲時也能擁有30歲的身體。
控制飲食的好處
適當控制飲食身體不老有人說，一個人是否開始老瞭從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，限食是最有效的措施!飽食不僅會增加腸胃負擔，還會因為攝入過多的熱量導致肥胖，而肥胖本身會成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。飯吃八分飽。俗話說“八分飽、腸胃好”，吃飯的時候。八分飽的感覺是最舒服的，而八分飽又能保證基本的營養需求。補充抗氧化劑細胞不老人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的。哈曼博士
