薏米健脾更減肥 解決水腫性肥胖
文章分類：生活養生
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我們很多人都是在冬季的進行減肥的，但是其實有的人並不是真的胖的，隻不過是水腫引起的肥胖，所以下面我們就給大傢介紹兩種有效的去除水腫的飲食吧。
減肥的方法
瘦身湯此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。功效：健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。做法：1.豬肉洗凈後飛水;2.所有材料清洗幹凈;3.用10～12碗水煮開後，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，調味即可。薏米粥薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養，補充人體所需，使肌膚亮澤細嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。功效：健
