【排毒祛斑的食物】

現在很多斑女都不惜重金來祛除臉上斑，但是還沒過幾個月，就又卷土重來，主要是因為沒有註意內調，才至於斑一直去不掉，今天小編就帶大傢看看如何內調才能幫助祛斑。

祛斑的方法

多喝水身體缺水是臉上長斑的原因之一，身體正常運行更是卻不瞭水，因此，日常一定要多喝水，保持體內一個充足的水分，來維持面部皮膚的一個濕潤度，才能達到一個祛斑的好效果。晚上睡覺在11點以前很多女人長斑是由於內分泌失調導致的，內分泌失調會影響身體的排毒機制，從而讓黑色素在身體內堆積，斑點顯現在面部，而要解決內分泌失調首先要管控睡眠時間，在晚上11點以前入睡，因為這個時間開始身體已經開始排毒的。註意飲食清淡