【如何美白祛斑】

銀耳一直是人們津津樂道的美容佳品，又被稱為“女人的燕窩”。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果，下面帶你看一看銀耳美容護膚的方法以及如何挑選銀耳。

銀耳

銀耳中含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素A、B、C、D、E，及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等。銀耳不但能滋陰潤肺、養氣和血、補腦提神，還有“潤澤肌膚、容顏悅色”的作用，經常服用銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織和各個器官的機能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚顯得細嫩光滑。如果外用，也能被皮膚吸收，產生同樣的作用。

銀耳食用方法

1、銀耳紅棗湯做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮