女性飲食美容 不同年齡不同吃法
文章分類：生活養生
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很多的女性都是愛美的，其實我們在愛美的時候，也是要在分年齡的來美容的，下面我們就給大傢說說女性在美容的分年齡來吃的。
女性吃什麼美顏
15至25歲這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，註意少吃鹽，食療養生網，多喝水。這樣既可防止皮膚幹燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部瞭滲出的油脂。25至30歲此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除瞭堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如
