【低熱量食物】

科學的減肥要依靠一些科學的數據，數據是最直接最直觀的，能夠直接告訴你今天食物的卡路裡含量，而不盲目節食減肥。因此減肥的同時你知道哪些食物的卡路裡含量低嗎?下面將為你推薦幾款款低熱量的食物，幫助你在減肥的同時吃的更健康科學。

低熱量食物有哪些 讓你不再長胖

低熱量食物

1、蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路裡節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食 用等量卡路裡面包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間 不容易覺得餓，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不過的選擇，但是如果上班前沒 時間做的話，可以在周日烤些菜肉餡蛋卷餅，切成片，冷藏，接下來一周可以吃這個。2、枸杞