調理肝鬱氣滯可與人多接觸

肝鬱氣滯如何調理？要想消除肝鬱氣滯，首先情緒上要適應各種變化，使自己的心態處在一種穩定的狀態，做到“恬淡虛無”。要調節的是自己的情緒，盡量保持心情愉悅，在飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品，如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用來煲湯、泡茶。

肝鬱氣滯

再考慮用藥，一般首選中藥或中成藥，在此給出一個中藥藥方：柴胡12g，木香10g，鬱金10g，厚樸10g，當歸10g，茯苓10g，水煎服，每日一劑。而中成藥一般有龍膽瀉肝丸，柴胡疏肝丸等。其次是多和人接觸。通過與人接觸，可發泄不良情緒，防止情感過度壓抑，以恢復心理平衡。再次就是多出去活動。各種不同的活動方式，如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等，均能疏通氣機，和暢氣血，化解或發泄不良情緒，使心情愉快。肝鬱氣滯可服用中成藥逍遙散或者柴胡舒肝散，少吃肥膩食品、甜味品，