【睡眠對肌膚保養有多麼重要】

睡眠為什麼對肌膚如此重要？

皮膚的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應也是在睡眠時最為充足。此時人體的肌肉、內臟器官，尤其是消耗系統處於相對瓶頸的狀態，而皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供充足的營養和氧氣。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，起到預防和延緩皮膚衰老的作用，可以說睡眠是一個護膚良機。

你不可不知的夜間美膚時鐘

21：00～23：00睡前保養期--淋巴排毒

晚上9～11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，同時也是身體免疫系統修復的時間。在這段時間內，應該完成肌膚晚間清潔保養，準備隨後進入睡眠狀態。

23：00～1：00淺眠期--最佳修復時機

晚上11點之後，是細胞生長和修復最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍，因而肌膚對護膚品的吸收力較強。