【讓你年年20歲的扮嫩大絕招】

　　對於居住在城市裡的你來說，你還需要含有epf成分的產品(environment protection factor，環境防護成分)，比如倩碧的三重超凡防護滋潤霜。你還需要減少糖的攝取量，並尋找“抗糖化”的產品來防止肌膚過度“吃糖”。可以嘗試dr.brandt的抗醣化無齡精華。“飲食方面，可以選擇食用一些含豐富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和紅酒，然後額外補充一些抗氧化劑營養素。這樣一來，你就幫瞭你的皮膚一個大忙瞭!”leslie博士說。

　　如何減緩衰老：其實，對抗衰老的最有效方式很簡單：白天保護(使用防曬產品和抗氧化產品)，夜晚修復(使用含維生素a、維生素c和縮氨酸成分的產品)。“其實肌膚所需的最重要的營養成分就是維生素a，因為它能修復因日曬引起的細胞破壞並能促進皮膚膠原質的產生。”des博士說。很多護膚產品中都添加瞭維生素a，你的晚間修護類產品中一定要有一個產品含維生素a.

　　另外，我們繁忙的生活同樣也有著消極影響。“熬夜和酒精都會加速衰老的過程!”des警告說，“壓力和緊張會使我們在皺眉的同時產生表情紋，這可能會導致永久性的皺紋!”