【三招助你輕松“吃掉”眼袋】

　　所謂眼袋，除瞭先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕松松遠離眼袋?那就要先弄清楚眼袋形成的原理。

　　古方中醫美容專業人士介紹：組織松弛型，即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈松弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一，常見於45歲以後的中老年人，30歲亦可能開始出現。 　　 　　下眼瞼浮腫，是由於眼部皮膚很薄，很容易發生水腫現象，遺傳是一個重要因素，此外，飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見，尤其是25歲，隨著年齡增長會愈加明顯。 　　 　　那麼，我們應該怎麼祛除眼袋呢？古方中醫專業人士介紹：隻要有心，預防眼袋延緩它的到來是很容易的。 　　 　　一、註意膳食平衡 　　 　　多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。 　　 　　二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素a和b的食物 　　 　　如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。 　　 　　三、維持身體正常的新陳代謝 　　 　　別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。