【美白祛斑八大食譜】

　　常聽人說：”一白遮百醜“，言下之意就是隻要你的肌膚美白無暇，就是五官長的差些，也會讓人覺得你是一個清爽的人。由此看來，做好肌膚的美白祛斑是一件多麼重要的工作啊！美白的方法很多，雖然美容院的效果立竿見影，但是持續的效果並不好。下面小編給大傢介紹一些天然的美白祛斑食譜，讓你的美麗吃出來！

　　天然美白祛斑食譜

　　1、地黃香酥鴨

　　鴨子半隻，山藥200克，生地黃100克，枸杞30克，將鴨子去內臟拆去全身骨頭，再用鹽、胡椒粉、黃酒、生薑、味精醃制1個小時。準備一個蒸鍋或大腕，然後將生地黃切片用紗佈包好放在碗底，山藥和枸杞平鋪在紗佈上層，再把鴨肉切小塊放在上面，然後加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。

　　鴨肉含豐富的蛋白質，還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富，能滋陰養顏、去除斑點。

　　2、銀耳湯