【女性美容 養成11個好習慣能美白】

　　對於愛美的女性來說，白皙的肌膚是美容護膚工作的重中之重，那麼什麼美白方法才最好呢?自制面膜對於美白有沒有效果呢?其實比起昂貴的護膚產品，養成良好的護膚習慣對於美白來說，效果要更加顯著。所以今天小編就為大傢介紹下美白的11個好習慣。

　　一、防曬是關鍵

　　想要擁有白皙美肌，防曬是頭等大事，無論天氣陰或晴，我們都要防止紫外線對皮膚的傷害，要把它養成一種好的習慣，盡量避免烈日下外出，每日都要塗抹防曬霜，出門要配戴太陽鏡、遮陽傘等等，其中，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷、出現黑色素的有力的武器，美眉們如果不經常塗抹防曬霜，那麼肌膚出現黑色素的機率就多很多，要記得早上一定要塗抹防曬霜，養成好習慣之後，每隔兩三個小時塗抹一次，防曬效果更佳。

　　二、補充維生素不能少

　　維生素a、維生素c、維生素e，有著非常豐富的營養價值，不僅能夠調節人體機能，提高人體免疫力，而且能夠改善皮膚的細胞組織，抑制黑色素的形成。尤其是維生素c，對於美白肌膚效果非常強。美眉們平時可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，例如西紅柿、橘子、蘋果、葡萄等等，不僅可以使肌膚白皙光滑，而且還非常富有彈性。