【女人排毒養顏必吃的四種食物】

　　環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康。對於女人也很註意自己的美容健康，對此古方中醫專業人士推薦四種食物，讓你輕松排除體內的有害物質：

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食

　　草莓被稱為初春第一果，所含的維生素c和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。

　　對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學傢曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。

　　推薦減肥食譜：草莓牛奶

　　材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。

　　做法：

　　①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中。

　　②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

　　瘦身小編tips：除瞭可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。

2、春筍：春季當紅瘦身美食

　　清脆可口的竹筍可是許多mm的最愛，在這個新鮮竹筍上市的季節，可要記得在餐桌上常備一道竹筍美食哦。高纖維的竹筍可以春季排毒瘦身的最佳選擇。