【乳房自我檢查】

　　絕大多數乳房腫瘤，都是自己發現而獲得及時治療的。所以隻要你記得每月檢查一次；對自己的健康就多瞭一份保障。

　　檢查時機：

　　一般婦女：生理期後一周內實施。

　　停經或更年期婦女：每月固定一天實施。

　　檢查方法：

　　1.洗澡時檢查：

　　沐浴時，胸部先上好肥皂，便於滑動檢查，檢查時，一手放在腦後，一手手指伸直並攏，用指腹以螺旋進行方式，仔細按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此法左右互換檢查。

　　2.鏡前檢查：

　　站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫….等現象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫，最後，再將雙手高舉過頭反復再做一次！