冬季預防感冒 多按摩這4個穴位

冬天一到，很多人懶得運動，感冒是常有的事。身邊有很多人相繼出現瞭感冒癥狀，那麼有什麼方法可以有效預防感冒呢？下面給大傢分享四個穴位按摩法，對預防感冒很有幫助。

感冒

第一步，點揉風池穴感冒，是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激發身體內的免疫功能，減少或減輕感冒的發生。第二步，揉大椎穴作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。第三步，拿肩井穴作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。第四步，點揉足三