【瘦腿的方法】
文章分類：生活養生
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不同類型的胖腿，有不同最快最有效的減肥方法。如果想要瘦腿美腿，那麼一定要看看下面的介紹哦，會告訴大傢怎麼瘦腿最快最有效，輕松收獲修長美腿。
美女們都愛的瘦腿方法
不同類型粗腿的瘦腿方法一、對於脂肪型腿：脂肪型的肥胖自然是因為長期缺少運動，脂肪細胞數目過多或過大所造成的局部肥胖，令雙腿積聚脂肪。長見於大腿外側的肥胖。有效的瘦腿方法：燃燒脂肪對這類型人好重要，同時要令雙腿增加少許肌肉，這樣雙腳先會變得有線條美。比實際體重看起來胖、除瞭鍛煉，沒什麼比避免糖分和油分高的食物更管用的;多吃海產品、蔬菜等低卡路裡食物;零食盡量少吃;多做跑步、遊泳、自行車等有氧運動，以消除腿部的贅肉。每星期遊兩次泳;時常跳繩;早晚各做5到10分鐘的下蹲
