【排毒養顏 教你如何才能排毒】

　　身體裡的毒素積累的多瞭，整個人看上去顯得不健康，肌膚變的暗淡，小腹也可能突出，女性朋友在美容護膚的時候最應該關心的就是進行體內的定期排毒，這樣人才會看上去比較健康，今天小編就為大傢帶來可以排毒的方法，一起來看看，排毒養顏?排毒方法?排毒養顏粥?

　　目錄

　　1、清晨一杯水排毒養顏2、夏季排毒養顏食物

　　3、幾款排毒養顏食譜4、排毒養顏花茶

　　5、夏季自制綠茶排毒6、排毒養顏的幾款食譜

　　7、選對排毒養顏食物8、適合女性的排毒養顏粥

　　清晨一杯水排毒養顏

　　白開水是世界上最健康的水，有人這麼說，但是白開水還是萬能的水，可以治療疾病的，你知道嗎?研究發現，一杯白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中體質不好的人或是有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。

　　1、睡前一杯救命水

　　如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。