【養顏延壽苦杏仁】
文章分類:生活養生
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杏不僅是延年益壽之佳品,杏的果、仁、葉和樹皮、樹根均可藥用。杏仁,分苦、甜兩種,臨床應用多以苦杏仁為多。相傳,明代翰林學士辛士遜夜宿青城山道院,夢見黃姑傳授秘方:每天早上食杏仁7枚,可延年益壽,耳聰目明。此後,辛士遜堅持食杏仁,果然至老肢體輕健,心力不倦。據研究,杏仁營養很豐富,每500克杏仁含蛋白質120克,脂肪240克,鈣649毫克,磷929毫克,鐵17.9毫克,並含有多種維生素。正因為如此,習慣吃杏幹和杏仁的喜馬拉雅山居民,平均壽命在90-100歲之間。 苦杏仁味苦、性溫,入肺、大腸經。其藥用功能“有發散風寒之能,復有下氣除喘之力,緣辛則散邪,苦則下氣,潤則通秘,溫則行疾”;大藥學傢李時珍說:“杏仁能散能降,故可解鬱散風,降氣潤燥。”《紅樓夢》中賈母深諳養生之道。第五十四回這樣描述,“榮國府元宵開夜宴”,眾人在大觀園玩樂至深夜。賈母說:“夜長,不覺有些餓瞭。”鳳姐兒忙回答說:“有預備的鴨子肉粥。”賈母道:“我吃些清淡的罷。”鳳姐兒忙道:“也有棗兒熬的粳米粥,預備太太們吃齋的。”賈母笑道:“不是油膩膩的就是甜的。”鳳姐兒又忙道:“有杏仁茶。”賈母道:“倒是這個還罷瞭。”賈母深知夜