【如何養成好身材】

曹格嬌妻吳速玲曬出一組與老公曹格爬山運動的照片，照片中吳速玲以俯臥撐的姿勢立在兩塊山石上，緊身運動褲盡顯翹腿美腿。雖然已經是兩個孩子的媽，吳速玲的身材卻保持的如此之好，真是令人羨慕!

網友紛紛評論：“哇噻，這好身材都是爬山爬來的”“很喜歡你對待生活的態度”“媽媽的柔韌性好好!”曹格與吳速玲2008年結婚，育有一子一女，吳速玲除瞭照顧傢裡外，也幫曹格打理自己的音樂公司，一傢人其樂融融令人羨慕。可能相比吳速玲的傢庭來說讓廣大妹子們更加想知道的是吳速玲保持身材的好方法吧，下面就跟著小編一起來看一下。飲食控制：適當吃粗雜糧，增加飽腹感飲食控制並不是一味地減少飲食，而是適當調整飲食結構。平常盡量避免在外就餐，逐步減少肉類、油脂類攝入，主食以粗雜糧如燕麥、蕎麥面部分代替精米面，有時可吃一些有助