吃什麼可以快速美白？推薦三款佳肴
文章分類：生活養生
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俗話說：一白遮三醜。對於女生而言，膚色黑，皮膚暗黃是她們的硬傷。怎麼辦呢吃什麼可以快速美白呢？今天，小編就向大傢推薦幾款快速美白食譜，讓大傢吃出嫩白無暇肌膚。
吃什麼可以快速美白
一、黃瓜粥材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。做法：1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。2、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、
