怎麼生發陽氣？多吃韭菜功效大

在冬春換機的時候，恰好這個時節也是陽氣上升得時節，按照“天人相應”的養生原則，此時要特別註意養護人體的陽氣。那麼在這個時候應該如何生發陽氣呢？吃什麼蔬菜呢過個起到作用呢？專傢介紹，這個時候可以吃韭菜。那麼韭菜的功效是什麼，食用韭菜要註意什麼，其中又有哪些細節要註意的?

韭菜

根據專傢介紹，在這個時候，可以多吃蔥薑蒜、韭菜等溫性食物，這些食物不僅能祛陰散寒，還有殺菌防病的功效。蔥裡含有的蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用，經常食用可以預防感冒;。除此之外，這個時候應該少吃綠豆芽、冬瓜、黃瓜等寒性食物盡量少吹，如果吃這些食物的話，會組織體內陽氣生發，造成體內陽氣不足。但需要提醒的是，常被咽喉幹燥、口臭、便秘等“內熱”癥狀困擾的人，不宜過多食用溫性食物，可適當吃點養陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、蘿卜等。