【女人減肥犯的那些錯】
文章分類：生活養生
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管哪個年齡段的女性都會把減肥掛在嘴上，很多女性在減肥時為求快而采用瞭錯誤方法，致使膽結石“減”上瞭身。
女人減肥犯的那些錯
誤區一：長期吃素。長期素食使人體對植物蛋白利用率低，對動物蛋白利用率高，脂肪類食物可刺激人體產生膽囊收縮素，若長期不吃葷食，血液中膽囊收縮素的水平較低，膽囊不能及時收縮，致使膽汁長期淤積，長期的膽汁淤積最直接後果就是引發結石的形成。尤其在夏季易使體內水分大量流失，膽汁濃縮，誘發膽結石等疾病。所以，提倡清淡飲食，並非完全素食，可攝入適量的瘦肉、魚蝦、禽類等食物。不管是結石還是其它疾病的預防，都需要一個飲食營養的平衡，一旦失衡就會引發疾病，減肥人群更要註意增加蛋白質的攝入。誤區二：減肥過快。膽結
