六種減肥法 讓你瘦到爆

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時間過的飛快，轉眼間已經快到夏季瞭，氣溫也開始慢慢上升，養瞭幾個月的肥肉都要暴露瞭，很多女性朋友急迫的在尋找快速減肥的方法。那麼我們今天就從女性減肥的角度出發，來瞭解一下春季減肥有哪些好的辦法吧。

減肥怎樣做

減肥怎樣做

6種健康減肥法

1、運動前喝綠茶綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。2、多喝水缺水容易混淆饑餓和幹渴感。而多喝水有助於抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。3、走路時手臂保持90度擺動走

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