吃什麼食物可白嫩肌膚

很多滋補的食物都能帶給肌膚所需要的營養成分，讓肌膚由內而外的散發美麗，今天小編就為大傢推薦幾種美容護膚的料理，可以吃出嫩白肌膚哦，大傢不妨試試！

食物美白

麻辣海帶頭在鍋中倒入適量清水，放入花椒、八角、蔥、薑等調味料，再放入適量老抽和冰糖，大火煮10分鐘，把調味料住處香味，然後放入泡好的海帶頭，加入料酒煮20分鐘即可。海帶清爽可口，經常食用可以使肌膚更加細滑哦！靈芝雞翅湯將洗凈的雞翅和靈芝一起放入鍋中，加入適量清水，水煮開後加入小番茄，轉小火慢慢煲煮半小時，最後加入鹽調味即可。雞湯對女性身體來說大補，再加上靈芝也含有大量的營養，這道菜的美容護膚效果絕對很強。梅子紅棗煮米酒將話梅、紅棗倒入過濾網中，然後加入糯米酒蓋上蓋子，中火加熱至沸騰沸騰後轉小火再燜煮3~5分鐘即可。這道菜口感香甜，還能益氣養血，促進新陳代謝