男性怎樣讓頭發濃密

男人在到瞭中年的時候，總會遇到這樣一種情況，那就是脫發，造成脫發的因素有很多，比如有些人因為慢性病引起的，又有些人是先天遺傳造成的。反正造成脫發的因素有很多，但是我們為什麼不在自己發生掉發情況之前就做好保護的工作呢？健康頭發需要哪些營養呢？

男性養發

生物素生物素Biotin)為B族維生素之一，又稱維生素H，是禿頭一族的救星，不但防止落發及頭頂見光頗見功效，還能預防現代人常見的少年白發。在牛奶、牛肝、蛋黃、動物腎臟、草莓、柚子、葡萄等水果、瘦肉、糙米、啤酒、小麥中都含有生物素。葉酸和鐵葉酸和鐵有助於創造紅血球，攜帶氧氣到你的頭皮和毛囊細胞，促進頭發生長；鐵缺乏癥會讓人導致容易脫發。葉酸和鐵會幫忙制作紅血球，多吃波菜吧。蛋白質蛋白質有助細胞生長，尤其是你的頭發。蛋白質幫助頭發獲