【陽虛體質的特點】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【血壓波動大的原因】
體質特點:形體白胖，或面色淡白。平素畏寒喜暖.手足欠溫。小便清長，大便時稀，唇淡口和，常自汗出.脈沉乏力舌淡胖。
陽虛體質的保健方法
陽虛體質1、精神調養陽氣不足者常表現出情緒不佳.如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。應妥善調節自己的感情.消除或減少不良情緒的影響。2、環境調攝陽虛者適應寒署變化之能力差，稍微轉涼.即覺冷不可受。因此，冬季要“避寒就溫”，春夏之季要培補陽氣.可在夏季進行20-30次日光浴.每次15-20分鐘。但切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹，以防手足麻木不遂或面癱等“風痹”病的發生。3、體育鍛煉要堅持體育鍛煉，每日1-2次。項目酌情選擇散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、球類活動和各種舞蹈活動等，亦可常作日光浴、空氣浴。4、飲食調養多食有壯陽作用的食品.如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉
