【產後頑固性肥胖怎麼減】
文章分類：生活養生
你也會想看的：脂肪肝成影響壽命的“癮君子” 早減肥能有效避免
生完孩子看見自己的寶寶，是不是覺得特別幸福？但在幸福的時候，各位媽媽千萬不要忘瞭恢復自己的身材，那產後頑固性肥胖怎麼減？今天宗醫君就為各位新媽帶來幾個小妙招，快來學一下！
產後頑固性肥胖怎麼減
產後頑固性肥胖怎麼減一、適當地做一些有規律的用氧運動剛剛生完孩子的產婦，這個時候要盡早下床走路，不要長時間呆在床上。即使不能出門，也要在傢裡慢慢的走；產後六周就要試著做一些有氧運動，比如說仰臥起坐、深蹲、一些簡單的瑜伽動作；產後5個月過後，就要開始加大減肥力度，比如說遊泳、有難度的瑜伽等瘦身活動。值得註意的是，產婦減肥盡量選擇用氧運動，不要做劇烈運動。二.桑拿減肥產婦3個月過後，就可以適當地去做一下桑拿減肥，因為高溫可以使皮膚深層發生內熱效應，出
