【碳水化合物導致肥胖科學嗎】
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對於每個小胖墩來說，減肥成功都是夢寐以求的。健康的食物能幫助我們利於減肥，而那些“壞”的食物卻是形成你變胖的幫兇，然而大傢都會認為碳水化合物是最容易長胖的。那麼到底吃含有碳水化合物的食物會不會變胖呢?
碳水化合物導致肥胖
在日常生活飲食中，大多數人比例來講，控制碳水化合物的攝入量，是能夠減少熱量的攝入，起到一定的減肥作用。但如果本來就很少吃含碳水化合物的食物，然後再減少攝入量，身體就會出現乏力等不良癥狀，非但起到減肥作用，還增加身體危害的風險。健康減肥美食搭配推薦燕麥南瓜粥玉米糝50克，燕麥片30克，南瓜幹30克，枸杞、胡蘿卜幹、白砂糖少許做法：把以
