【產婦減肥吃什麼】
文章分類:生活養生
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經過十個月的孕期,媽媽的身材難免變得肥胖臃腫。生完孩子後,馬上就會想到產後瘦身。產後應該怎麼瘦身塑性呢?小編為新媽媽介紹幾款產後瘦身食譜,既健康又減肥。
產婦減肥怎樣做
產後減肥法一:抓住時機產後何時減肥還要因人而異,根據國外研究報告,產後6個月是瘦身的黃金期,超過這個時期,將來你想瘦下來的困難度更高,而附在身上的超胖體重和肥肉,也會在未來的十年間跟隨著你,難以分離。1、自然產的媽媽:坐月子後,約產後的一至二個月左右,若身體復原狀況良好,即可開始施行減肥;產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動,如:骨盆腔底的肌肉收縮,可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。2、剖腹產的媽媽:視產婦的傷口復原