兩款夏季補腎湯 這麼吃讓你腎氣滿滿！

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中醫認為，腎為先天之本，人年紀大瞭之後腎功能逐漸減退是一個自然現象。專傢指出，與冷天進補不同，熱天進補應以平補為主，在藥材的選擇上，可根據自身體質適當選擇淮山、芡實、黨參、枸杞等較為溫和的食物。下面中醫為你推薦幾款夏季補腎湯。

兩款夏季補腎湯 這麼吃讓你腎氣滿滿！

蝦子補腎

適宜夏季補腎的食物

1、枸杞子：枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠瞭，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。2、山藥：《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補腎陽。3、豇豆：夏日裡最常見的蔬菜是豇豆，豇豆具有理中益氣

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