【怎樣讓小腿變細】
文章分類：生活養生
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據科學傢研究發現快走比慢走消耗的小腹贅肉多出瞭5倍。也就是說，如果你每周快走三次。每次時間不長，15～30分鐘，遠遠比你每周散步兩次，每次走上一兩個小時更能讓小腿變細，即使兩種方法消耗的總熱量是一樣的。這些快速走路能在八周裡讓你減掉將近10公斤。但是很多MM也有顧慮，那就是走路會不會讓腿變粗？我們隻想減肥，可不想有個肌肉小腿吶？
怎樣讓小腿變細
遺傳因素決定你的腿會不會變粗 事實上，女性體內合成肌肉所需的激素分泌非常少，在正常飲食，沒有大量補充長肌肉所需蛋白質和維生素的情況下，即使是大量的運動，也很難形成肌肉。 特別要註意的是，有很多MM自認為自己的肌肉型腿，其實
