產婦應該如何減肥？

對於孕婦，如何既能享受美食，又能享“瘦”生活，減少懷孕胖，關鍵是吃對。

孕婦

　　產婦甩不掉的懷孕胖

　　以老傳統來講，孕期就要多吃雞鴨魚肉，其實，這樣進食，多餘的脂肪都會堆積在媽媽身上，造成孕期過度肥胖，即便生產後也很難減下肥來。　　很多媽媽以為生完寶寶自然就瘦下來瞭，其實不然。被撐大的肚皮、長粗的大腿就像被吹大的氣球一樣，即使放掉裡面的氣體，脹大的氣球皮也不會完全恢復成之前的樣子，同理，孕婦即使生完也仍舊要胖於之前。　　如果懷孕時體重正常，整個孕期增加11.5~15公斤是比較合適的體重，如果是偏瘦人群孕期增長12.5~18公斤比較好，而肥胖人群孕期增長6.0~6.8公斤為宜。　　時尚辣媽們體重如吹氣球般的升高，不僅產後難以恢復苗條，更有可能導致“三高”，孕