倒走減肥法 走出來的好身材

倒行減肥，顧名思義就是人向後步行，即倒著走。倒行運動減肥有著極好的減肥效果，有著極高的推廣價值。

倒走減肥

　　倒行運動時，人的毛細血管開放的數目比平時正常行走時增加一倍以上，血液循環加快，它需要消耗較多的能量，那麼體內多餘的脂肪就會很容易地被消耗掉。　　為瞭證實其推理不是憑空想像，實驗者邀請10名志願者參加瞭這項有關醫學科學和體育運動的耗能生理實驗。試驗結果不出這位專傢所料，反向行進比正向行進的氧氣需求量高31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也偏高。這種生理改變的根本原因是，反向行進增加瞭動作的難度，迫使人們消耗更多的氧氣和熱量。耗時少、收效大，無疑是減肥者的最