體內濕熱太重怎麼破？試試這4物煮水喝

生活中有許多朋友常常被一些消化功能減退的癥狀困擾，如沒有胃口、腹脹、大便稀且排便時粘滯不爽，同時還常伴有身體困重、乏力、舌苔白膩或黃膩、舌邊有齒痕等癥狀。出現上述癥狀的主要原因是脾虛濕困。

體內濕熱

中醫將濕邪分為外感濕邪和內生濕邪，外感濕邪是無處不在的，不過是南方重一些，北方輕一些而已，內生濕邪是脾胃運化失常的產物，往往對腦力勞動者、體育活動少者，尤其是白領們“情有獨鐘”，這與他們長時間勞神過度、運動過少而致思慮氣結、血脈不暢，進而導致脾胃功能欠佳有關，因此，日常生活中應當適度增加具有健脾化濕作用的食物或飲品的攝入。象薏米荷葉茶就是不錯的選擇。薏米荷葉茶的主要組成為：白術15克，陳皮15克，荷葉12克或鮮荷葉一張)，薏米30克。制作方法也很簡單，可先將薏米用清水浸泡30-