【夏天喝檸檬水好嗎】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：情緒波動大也屬於過度疲勞！緩解過度疲勞的四款藥膳
在夏天需要補充更多的水份，這樣才不會出現中暑等不良癥狀，而用檸檬泡水飲用還會有更多的功效與作用。在這裡，不如就為大傢介紹一下夏天喝檸檬水的好處和做法都是怎樣的吧。
夏天喝檸檬水好嗎
夏天喝檸檬水的好處1、提高免疫力檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。2、促進傷口愈合維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎癥。3、抗擊皮膚衰老檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。4、降低食欲檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。
