【夏季如何防暑降溫】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：上班族如何緩解疲勞
夏至的到來代表著最熱的時候來瞭，很容易讓人想起那句：打敗你的不是天真，而是天真熱。那麼，怎樣有效避免被夏季“打敗”呢？以下來看看，如何在夏季降溫防暑。
夏季如何防暑降溫
夏季降溫三大原則1、多喝溫水、但忌口渴狂飲在炎熱的天氣裡，你或許想要一杯冰鎮啤酒，但最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。冰鎮啤酒也會刺激腸胃，造成不良影響。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。口渴時，不要一次連續猛喝水。運動大量出汗後，應適當補充些淡鹽糖)水。因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的
