陰虛女性滋陰生津應該吃什麼呢
文章分類：生活養生
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中醫認為，調理陰虛體質，要遵循滋陰潛陽的原則，即適時地進補，切忌補反瞭，換句話說，就是胡亂進補壯陽的食物，如經常食用人參、鹿茸等藥材，不但不能達到進補的效果，反之，還會導致陰虛體質者的陽氣更旺，進而更加耗費體內的津液，加重陰虛體質的癥狀。唯有甘涼滋潤、生津養陰的食品，才是陰虛體質者最好的補品。
陰虛女性滋陰生津應該吃什麼呢
如果想達到滋陰生津的功效，那麼，適合陰虛者的食物有小麥、粳米，小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等新鮮的蔬菜瓜果。除此以外，還有含纖維素與維生素較多的食物
