【夏季如何預防中暑】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：白領該如何午睡更健康
現在正值盛夏時節，天氣酷熱，很容易引起中暑，這主要是因為人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體熱量過度積蓄，水鹽代謝紊亂造成。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣下，中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸悶、心悸、惡心、嘔吐等癥狀;嚴重的會出現昏厥或痙攣，威脅生命。那麼夏季如何預防中暑呢？下面小編教你夏季預防中暑小常識，做到這幾點能降低夏季中暑的幾率，不妨來看看。
夏季中暑怎麼辦
夏季預防中暑的4個小常識1、喝水大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業，一定要保證充足的飲水。但切記，千萬不要等口渴瞭才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水瞭。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。除瞭白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、
