三款美白食療方讓你美白一夏

夏日炎炎，烈日暴曬，皮膚很容易受到傷害。夏季想美白不妨試試這3款美白食療方。

黑豆雪梨

　　美白食療方：黑豆雪梨　　原料：黑豆30g，梨1～2個。　　做法：1、將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內，先用大火煮開，再用小火煮爛。　　2、吃梨喝湯，連吃1個月後，就能見到明顯的效果。　　黑豆，補血明目、除濕利水之效。雪梨，有生津潤燥、清熱化痰之效。黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛發柔弱、色白等癥。　　美白食療方：黃瓜粥　　原料：大米100g，鮮嫩黃瓜300g，精鹽2g，生薑10g。　　做法：1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成