牙齒美白有妙招 美白牙齒的食物讓你吃出白牙

一口潔白的牙齒會讓人更添魅力。有時候食物也能幫上忙。下面一起來瞭解下9款美白牙齒的食物吧，讓你擁有潔白的牙齒。

菠蘿

　　美白牙齒的食物：菠蘿　　菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。　　美白牙齒的食物：菠菜　　菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。　　美白牙齒的食物：梨　　吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔凈和光亮。　　美白牙齒的食物：蘋果　　雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果