學會這幾個小動作讓你快速瘦身
文章分類：生活養生
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沒有基礎的朋友練習的動作，如果可以堅持這些減肥動作，一定可以達到瘦身的目的。下面就跟著小編看一下這些簡單的瘦身動作，讓我們一起來瘦身吧。
學會這幾個小動作讓你快速瘦身
1、弓式減肥瘦身 弓式瘦身動作也稱戰士動作，這是戰士們經常用的一種動作。首先將兩腿分開，形成弓步，腳與小腿形成九十度，後腳伸直，背部挺直，將雙手放在胸前，慢慢向上拉，眼睛註視前方，堅持三十秒。這個動作比較困難也比較累，難度系數比較高，因此對於剛學的人來說，腳和小腿不需要成真正的九十度，隻要接近九十度都可以，做到自己承受范圍內即可，千萬不要為瞭達到完美而影響身體健康。 2、倒三角式減肥瘦身
