【秋季吃什麼止咳化痰】

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在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

秋食柑橘止咳化痰助消化

　　維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。維生素B1需要每天補充，因為和所有B族中的維生素一樣，多餘的維生素B1不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，在柑橘盛產的秋季，不妨每天吃1-2個柑橘，來補充身體所需的維生素B1。　　不過，切不可多吃，因為柑橘性熱，秋天幹燥，吃多瞭容易上火。

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