祛痘美白的方法 祛痘美白的技巧

體虛多汗、白胖怕冷、黑瘦身材、痘痘不斷……這些癥狀，並不少見，如何根據癥狀選擇適合自己的食療，是一門值得研究的學問。

祛痘美白的方法 祛痘美白的技巧

　　體虛：多吃牛肉益氣餐

　　身體類型：氣虛型體質

　　對癥入座：從小就小病不斷的張小姐是個“現代林黛玉”，她經常說話沒有底氣，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，容易出汗，甚至還容易頭暈、健忘。　　飲食重點：這種體質的人亟需補充營養和熱量。中醫上講五谷為養，所以優質米面和瘦肉就是體質虛弱的人最好的補養食物，且多吃溫性食物補養的效果更明顯。

　　食療招數：牛肉益氣餐

　　具體做法是：每餐低溫煎50克左